Nėščios moterys, kurios rūko: supraskite riziką jūsų kūdikiui
Gerai žinoma, kad rūkymas kenkia tiek rūkantiems, tiek aplinkiniams. Tai ypač svarbu nėštumo metu.
Nėščios moterys, kurios rūko, yra veikiamos nuodingų medžiagų, esančių cigaretėse, kurios taip pat pasiekia jų vaisių.
Net jei rūkomos „tik kelios cigaretės retkarčiais“, įkvepiami ir iškvepiami dūmai gali pakenkti dar negimusiam kūdikiui.
Šiame straipsnyje atsakoma į dažniausiai užduodamus klausimus apie rūkymo poveikį nėštumo metu. Jis skirtas toms, kurios nori suprasti grėsmes kūdikiui, planuoja mesti rūkyti nėštumo laikotarpiu arba jau pagimdė, bet vis dar nerimauja dėl rūkymo pasekmių.
Ar galiu rūkyti nėštumo metu?
Nėščiai moteriai, kuri rūko, labai svarbu visiškai nutraukti rūkymą vos tik sužinojus apie nėštumą.
Jei laukiatės ir vis dar priklausote nuo tabako, būtina kuo greičiau pasitarti su savo gydytoju dėl galimų sprendimų.
Rūkymas nėštumo metu veikia tiek moters, tiek vaisiaus organizmą. Degant tabakui išsiskiria šimtai toksiškų junginių, įskaitant pavojingas chemines medžiagas, tokias kaip arsenas.
Šios medžiagos gali pereiti placentą ir trukdyti kūdikio augimui bei vystymuisi.
Nikotinas, pagrindinė priklausomybę sukelianti tabako sudedamoji dalis, taip pat labai pavojingas vaisiui.
Kūdikiai, kurie nėštumo metu buvo veikiami tabako, gali gimti su abstinencijos simptomais. Sunkesniais atvejais tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą, mažą gimimo svorį ar vystymosi sutrikimus.
Rūkymas nėštumo metu veikia moters organizmą pavojingomis medžiagomis
Degant tabakui išsiskiria dūmai, kuriuose yra šimtai toksiškų junginių, tarp jų ir pavojingos medžiagos, tokios kaip arsenas.
Šie chemikalai gali prasiskverbti per placentą ir paveikti kūdikio augimą bei vystymąsi.
Nikotinas, pagrindinė priklausomybę sukelianti medžiaga tabake, taip pat pavojingas vaisiui.
Kūdikiai, kurių motinos nėštumo metu vartojo tabaką, gali gimti su abstinencijos požymiais.
Kaip tabakas veikia besivystantį vaisių: rizikos ir pasekmės
Veikiant vaisių kenksmingomis medžiagomis, įskaitant anglies monoksidą, kuris mažina deguonies kiekį kraujyje, smarkiai padidėja rimtų komplikacijų rizika.
Toksiškas rūkymo poveikis gali sukelti persileidimą, negimdinį nėštumą arba priešlaikinį gimdymą, dažnai dar nepasiekus kūdikio išgyvenimui būtino termino.
Net jei nėštumas trunka iki galo, kūdikiai, gimę rūkiusioms motinoms, dažniau būna per maži pagal gestacinį amžių.
Toks svoris gali turėti įtakos kūdikio sveikatai pirmaisiais mėnesiais po gimimo.
Tyrimai rodo, kad kūdikiai, kurių motinos rūkė nėštumo metu, turi didesnę įgimtų apsigimimų riziką bei gali patirti smegenų ir plaučių pažeidimų.
Nacionalinė garantija
laserostop centrai visoje Lietuvoje teikia nemokamą pagalbą iš naujo pradėjus rukyti.
Specialistai jūsų paslaugoms
Klientų aptarnavimas teikiamas 6 dienas per savaitę
Be šalutinio poveikio
laserOstop metodika neturi šalutinių poveikių ir yra 100 % saugi sveikatai.
Diskretiškumas ir konfidencialumas
Visi laserOstop® centrai užtikrina visišką konfidencialumą, saugodami jūsų privatumą ir orumą
Rizika išlieka ir po gimimo...
Mamos rūkymas nėštumo metu siejamas su didesne elgesio sutrikimų, mokymosi sunkumų ir ilgalaikių psichikos sveikatos problemų rizika vaikui.
Tyrimai taip pat rodo, kad kūdikiai, gimę moterims, kurios nėštumo metu toliau rūkė, turi didesnę staigios kūdikių mirties sindromo (SKMS) riziką.
Be to, šie vaikai dažniau serga astma, patiria ausų infekcijas (otitą) ir kvėpavimo takų ligas, tokias kaip bronchitas ar pneumonija.
Lietuvoje, kur visuomenės sveikatos iniciatyvos siekia mažinti rūkymą, šios rizikos vis dar išlieka aktualios, ypač bendruomenėse, kuriose nėščiųjų rūkymo lygis yra aukštesnis.
Negaliu mesti rūkyti: kaip sumažinti žalą savo kūdikiui?
Niekada nevėlu mesti rūkyti
Rūkymo poveikis nėščiai moteriai gali turėti įtakos kiekvienai nėštumo stadijai.
Žinoma, kuo anksčiau metama rūkyti, tuo mažesnė rizika kūdikiui.
Tačiau net jei mesti sunku, svarbu prisiminti, kad niekada nevėlu tai padaryti.
Jeigu esate pirmajame trimestre, dar turite kelis mėnesius, kad dirbtumėte su savo priklausomybe.
Tačiau reikia žinoti, kad kuo ilgiau kūdikis veikiamas cigarečių dūmų, tuo didesnė žala gali būti padaryta.
Vien tik sumažinti rūkymo kiekį nepakanka, bet tai gali padėti sumažinti žalą
Kuo daugiau nėščioji rūko, tuo didesnei rizikai ji išstato savo kūdikį.
Visgi sumažinus cigarečių kiekį, į kraujotaką patenka mažiau kenksmingų medžiagų.
Todėl kelios cigaretės per dieną yra mažiau žalingos nei visas pakelis.
Tyrimai rodo, kad rūkant mažiau nei penkias cigaretes per dieną, galima sumažinti mažo gimimo svorio riziką, nors visiškai jos išvengti tai nepadeda.
Pasyvus rūkymas: rimtas pavojus dar negimusiam kūdikiui
Cigarečių dūmai yra dvigubai pavojingi sveikatai.
Pirminiai dūmai, kuriuos įkvepia rūkantis žmogus, pavyzdžiui, nėščioji, turi daugybę toksiškų medžiagų.
Tačiau antriniai dūmai, t. y. iškvepiami dūmai, turi dar didesnę kenksmingų cheminių medžiagų koncentraciją, kurios nebuvo sulaikytos rūkaliaus plaučiuose.
Be to, jie prisotinti anglies dioksido, kuris išsiskiria iš plaučių iškvepiant orą.
Norint sumažinti riziką, ypač jei mesti rūkyti dar nepavyksta, labai svarbu rūkyti tik gerai vėdinamose vietose arba lauke.
Reikia vengti rūkymo uždarose patalpose, pavyzdžiui, kambaryje ar automobilyje.
Dėl pasyvaus rūkymo keliamo pavojaus net „pūtimas“ ar iškvėpimas prieš įkvepiant dūmus nepadeda reikšmingai sumažinti rizikos vaisiui.
Antioksidantai ir nėštumo metu vartojami vitaminai
Rūkymas neigiamai veikia nėščiosios organizmą, sumažėja svarbių maistinių medžiagų kiekis, deguonies lygis kraujyje, padidėja oksidacinis stresas.
Visa tai gali turėti įtakos kūdikio ląstelių sveikatai.
Norint sumažinti šiuos neigiamus padarinius, rekomenduojama vartoti daugiau vitamino C, kuris yra stiprus antioksidantas.
Taip pat svarbu reguliariai vartoti nėštumui skirtus vitaminus, kad organizmas gautų visas būtinas medžiagas kūdikio vystymuisi užtikrinti.
Noriu mesti rūkyti, kad apsaugočiau savo kūdikį. Kaip tai padaryti?
Prašykite palaikymo iš aplinkinių
Emocinis palaikymas yra labai svarbus siekiant sėkmingai mesti rūkyti, ypač nėštumo metu, kai emociniai pokyčiai gali būti stiprūs.
Pasidalykite savo tikslu su partneriu, vaikais, draugais ar šeima, kad jie galėtų palaikyti jus viso proceso metu.
Labai svarbu nejausti vienatvės šiuo laikotarpiu. Nėštumas – tai laikas, kai emocinis palaikymas gali lemti jūsų sėkmę.
Turėkite aiškų veiksmų planą
Kad padidintumėte tikimybę sėkmingai mesti rūkyti, svarbu turėti asmeninį veiksmų planą.
Pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistais, vaistininku, šeimos gydytoju, akušere-ginekologe ar priklausomybių specialistu.
Nustatykite tikslią datą, kada pradėsite, ir sudarykite sąrašą visų įrankių, kurie padės atsispirti stipriam norui rūkyti.
Šiuo svarbiu laikotarpiu naudinga suplanuoti veiklas, kurios pakeistų rūkymo įpročius ir padėtų prisitaikyti.
Pavyzdžiui, galite skirti daugiau laiko savęs priežiūrai ar išbandyti dėmesingo įsisąmoninimo meditaciją.
Jei jūsų partneris taip pat rūko, tai gali būti puiki proga jam mesti kartu.
Galiausiai pabandykite iš anksto numatyti situacijas, kurios gali sukelti stiprų norą rūkyti, ir jų vengti.
Apsvarstykite rūkymo metimo naudą
Kad išliktumėte motyvuota, svarbu nuolat prisiminti priežastis, dėl kurių norite mesti rūkyti:
- Sumažinsite sunkių komplikacijų riziką tiek sau, tiek kūdikiui.
- Pagerinsite savo savijautą nėštumo metu.
- Padidinsite plaučių talpą ir sumažinsite kosulį.
- Turėsite sveikesnę odą, gaivesnį kvėpavimą ir baltesnius dantis.
- Sutaupysite pinigų, kuriuos galėsite skirti kūdikiui svarbiems dalykams.
- Padidinsite tikimybę ilgai būti šalia ir matyti, kaip auga jūsų vaikas.
Tabako pakaitalus naudokite tik kraštutiniu atveju
Nikotino pakaitalai, tokie kaip kramtomoji guma, pleistrai, pastilės ar inhaliatoriai, gali padėti valdyti abstinencijos simptomus metant rūkyti.
Tačiau šie produktai vis dar perduoda nikotiną kūdikiui, o tai gali paveikti jo smegenų ir plaučių vystymąsi.
Todėl geriau vengti tokių priemonių ir rinktis neinvazines, natūralias, be cheminių medžiagų pagrįstas alternatyvas, tokias kaip rūkymo metimas lazerio terapija.
Ar saugu naudoti elektronines cigaretes nėštumo metu?
Vapavimas, tai elektroninių cigarečių naudojimas, kai skystis su įvairiomis medžiagomis įkaitinamas ir įkvepiamas kaip garai.
Nėštumo metu tai kelia dvi rimtas rizikas. Pirma, elektroninių cigarečių kapsulėse yra įvairių cheminių junginių, ypač nikotino, kuris kenkia vaisiaus vystymuisi.
Antra, nėra aišku, kaip šios medžiagos elgiasi esant aukštai temperatūrai, ypač dirbtiniai kvapikliai.
Praktiškai tai reiškia, kad elektroninių cigarečių skysčiuose gali būti toksiškų medžiagų, kurios pavojingos vaisiui.
Dėl šios priežasties griežtai rekomenduojama nėštumo metu vengti vapavimo.
Ar pasyvus rūkymas pavojingas mano kūdikiui?
Pasyvus rūkymas visada kenkia vaikams, kūdikiams ir dar negimusiam vaisiui.
Dūmai iš aplinkinių rūkorių yra pavojingi tiek jums, tiek jūsų kūdikiui. Tai taikoma ne tik jūsų tiesioginiam kontaktui su dūmais, bet ir aplinkiniams žmonėms.
Kaip visada, kuo trumpesnė sąlytis, tuo mažesnė rizika. Tačiau būtina kiek įmanoma vengti vietų, kur rūkoma, ir mandagiai paprašyti, kad svečiai ar šeimininkai nerūkytų jūsų artimoje aplinkoje.
Rūkymo pavojai po gimdymo: geriausia nepradėti rūkyti iš naujo
Pasyvus rūkymas gali rimtai pakenkti naujagimių ir artimųjų sveikatai. Rūkančių tėvų vaikai dažniau serga ausų uždegimais, astma ir kvėpavimo takų infekcijomis. Kaip ir nėštumo metu, taip ir po gimdymo kūdikiai, kurie yra veikiami tabako dūmų, turi didesnę staigios kūdikių mirties sindromo (SKMS) riziką.
Labai svarbu po gimdymo nepradėti rūkyti iš naujo arba, jei to padaryti iš karto nepavyksta, bent jau nerūkyti vietose, kur yra kūdikis.
Rūkymas nėštumo metu ir su tuo susijusios rizikos
Dėl įvairių priežasčių vaisiaus kontaktas su tabaku kenkia kūdikio sveikatai. Apibendrinant, nėščia moteris, kuri rūko arba įkvepia pasyvius dūmus:
- vaisių veikia įvairiomis kenksmingomis medžiagomis,
- padidina persileidimo ir priešlaikinio gimdymo riziką,
- padidina staigios kūdikių mirties sindromo (SKMS) ir kitų sveikatos komplikacijų tikimybę.
Tačiau net jei nėščia moteris rūko, niekada nevėlu mesti arba bent jau sumažinti tabako vartojimą:
- net ir nedidelis surūkomų cigarečių kiekio sumažinimas gali turėti teigiamą poveikį,
- vaisiui pavojus pradeda mažėti jau po kelių valandų nuo rūkymo nutraukimo,
- pagerėja moters savijauta, leidžianti geriau išgyventi nėštumo laikotarpį.
laserOstop padeda mesti rūkyti nėštumo metu
Jei norite mesti rūkyti nėštumo metu, svarbu:
- Susikurti aiškų veiksmų planą
- Kreiptis pagalbos į artimuosius
- Kiek įmanoma vengti elektroninių cigarečių ir nikotino pakaitalų
- Naudoti švelnius metimo būdus pasitarus su gydytoju (laserOstop metodas nerekomenduojamas po aštunto nėštumo mėnesio)
Laukiatės ir norite mesti rūkyti?
Kodėl gi nepabandžius laserOstop metodo su gydytojo ar akušerės pritarimu?
Šis metodas yra neskausmingas, nesukelia šalutinio poveikio ir yra saugus kūdikiui.
Tūkstančiai rūkalių Lietuvoje jau metė rūkyti vos po vieno seanso su laserOstop.
Kodėl nepabandžius ir jums? Pasitarkite su savo gydytoju ir užsiregistruokite artimiausiame laserOstop priešrūkymo centre.
